腰痛

半月ほど前から腰痛に悩んでおります・・・。
妊娠中はまったくなかったのに。
日々大きくなる娘を、毎日抱っこしてるから
仕方ないといえばそうだが。

夜になると痛みがいっそう強くなり、
動きが鈍くなり、足も動かせなくなる。しびれたりもする。

少しネットで調べたら、抱っこする姿勢が原因とか。
お腹を突き出して抱っこしてるとだめだそう。
ストレッチなどしながら、腰への負担を減らすといいそうだ。

腰が痛いからといって、抱っこの時間を減らしたくないし、
がんばります。